{
    "title": "Mide Ağrısına Ne İyi Gelir",
    "image": "https://www.mideagrisi.gen.tr/images/mide-agrisina-ne-iyi-gelir.jpg",
    "date": "20.01.2024 04:24:33",
    "author": "Ecrin Nur",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Mide ağrısı,</b> genel olarak gıda zehirlenmeleri, aşırı yemek tüketimi, vücudun hiç de alışkın olmadığı yabancı gıdaların tüketilmesi ve de pek çok nedene bağlı olarak görülmektedir. Mide ağrınızın, kaynağını bilinmemeniz halinde günlük rutininizi bozacak ve sizi zorlu durumlara itecek kadar etkili olabilir.</div><div><br></div><div><b>Mide ağrıları</b>nın olduğu günlerde bir şeyler atıştırmak kulağı tırmalıyor gibi gelse de midenizi yatıştırmak adına hafif besinler tüketmelisiniz. Gün boyu hiçbir şey tüketmemeniz halinde, boş olan mideniz de daha da çok ağrı olacaktır.</div> Uzmanlar <b>mide ağrısı</b>nın olduğu dönemlerde ağrıların geçmesi için fazla yağlı yemeklerden, gazlı ve kafeinli içeceklerden, gece yemeğinden ve hazır gıdalardan uzak durulmasını önermektedir. Bunların yerine sebze haşlaması, taze sebzelerden yapılmış çiğ salatalar, yoğurtlu sebzeler ve doğal yemişler yenmesi daha sağlıklı olacağını belirtmişlerdir.</div><div><br></div><div><b>Mide ağrısına ne iyi gelir</b>? Diye yöneltilen sorular, her zaman karşılığında hafif besinler ve doğal yolla beslenme gibi cevaplar alırken, yanına da bitki çayları eklenip ağrılar giderilebilir.</div><div><br></div><div><b>Mide ağrısına ne iyi gelir?</b></div><ul><li>Mide ağrısının oluştuğu anda konforlu bir duruma geçin ve bir müddet hiçbir şey yememeye dikkat edin. Bu durumda ağrının ne tür bir ağrı olduğunun kanısına varabilirsiniz</li><li>Ağrınız varsa 1 su bardağı sıcak su için. Sizi ve midenizi rahatlatacaktır</li><li>Yemeklerde fazla baharat kullanılmamalıdır. Özellikle de çok fazla acı tüketimi mide ağrısına neden olabilir. Tabi bu durum kişilerin midelerinin hassasiyetine göre değişkenlik gösterebilir</li><li>Mide ağrısına iyi gelen kayısı, incir ve kuru erik sık, sık tüketilmelidir. Bu midenizin çalışmasına ve rahatlamasına yardımcı olacaktır</li><li>Mide ağrılarınız olduğu dönemler de sigara içilen ortamlardan olabildiğinde kaçının bunun durum ağrının artmasına ve midenizin bulanmasına neden olur</li><li>Eğer mevsimindeyseniz karnabahar tüketmeye dikkat edin. Mide asidinin alınması ve asit saldırılarına karşı koruyucu özelliği vardır</li><li>Lahana tüketmeye özen gösterin. Lahana başlı başına mide dostudur. Özellikle çiğ salata şeklinde, haşlanmış olarak veya meyve presinde suyu sıkıp tüketebilirsiniz</li><li>Elma sirkesini salatalarınızı veya mezelerinize bol, bol dökün</li><li>Ispanak <b>mide ağrısı</b>na iyi gelen bir sebzedir. Ispanağı haşlayarak veya çiğ salata olarak tüketebilirsiniz</li><li>Mideyi çok seven meyvelerin başında muz gelmektedir. Ara öğün olarak mutlaka her gün 1 tane muz yemeğe dikkat edin</li><li>Oldukça güçlü bir şekilde midenin ağrı ve olumsuzluklara karşı korunması için yardımcı olan meyan kökü, midede bulunan aşırı asidinin yok olmasını da sağlıyor ve ağrıların oluşmasını engelleyerek sağlıklı yaşamın kapılarını açıyor. Eğer ciddi derecede mide ağrılarınız oluyorsa meyan kökünden vazgeçmemelisiniz.</li></ul>"
        }
    ]
}