Mide ağrısı, genel olarak gıda zehirlenmeleri, aşırı yemek tüketimi, vücudun hiç de alışkın olmadığı yabancı gıdaların tüketilmesi ve de pek çok nedene bağlı olarak görülmektedir. Mide ağrınızın, kaynağını bilinmemeniz halinde günlük rutininizi bozacak ve sizi zorlu durumlara itecek kadar etkili olabilir.
Mide ağrılarının olduğu günlerde bir şeyler atıştırmak kulağı tırmalıyor gibi gelse de midenizi yatıştırmak adına hafif besinler tüketmelisiniz.
Gün boyu hiçbir şey tüketmemeniz halinde, boş olan mideniz de daha da çok ağrı olacaktır.
Uzmanlar
mide ağrısının olduğu dönemlerde ağrıların geçmesi için fazla yağlı yemeklerden, gazlı ve kafeinli içeceklerden, gece yemeğinden ve hazır gıdalardan uzak durulmasını önermektedir. Bunların yerine sebze haşlaması, taze sebzelerden yapılmış çiğ salatalar, yoğurtlu sebzeler ve doğal yemişler yenmesi daha sağlıklı olacağını belirtmişlerdir.
